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吃饭塞牙!多半是这几种牙病在作祟

 立博app口腔二科      武海春
 

       吃饭时塞牙,是一件令人十分不爽的事情。其实,吃东西塞牙是常见的现象,当牙缝比较大时就会导致食物堵塞在牙缝中带来不适,偶尔一两次塞牙并没有什么,45岁以上的中老年人有90%以上有塞牙现象。但如果经常反复有塞牙现象要警惕,可能是口腔有一些疾病。
 

塞牙的原因有很多

       吃饭时塞牙是生活中一件不起眼的小事,很多人不在意。殊不知,经常塞牙其实是一些牙齿疾病的先兆。
       塞牙,还有一个专业的医学名称叫做食物嵌塞。正常情况下,我们牙齿的根部是被牙槽骨固定着的,牙槽骨外面又包裹了一层牙龈,它们让牙齿一个挨一个紧密地排列在一起,虽然咀嚼时牙齿之间并非一动不动,但基本上不会挤出缝儿来让食物有机可乘。但是一旦出现这些疾病,我们就会出现牙缝,并且逐渐变大:
       智齿位置不正。当智齿的位置不够正时会让邻近牙齿受影响,让邻近牙齿会有扭转、倾斜,导致在吃东西时经常会塞牙。又或者是智齿上覆盖牙龈瓣,让智齿和相邻近牙齿出现缝隙,食物残渣镶嵌在缝隙中导致塞牙。
       存在生理性牙龈萎缩。随着年龄增长,牙龈会因为摄取不到足够营养而逐渐萎缩,此时牙根会慢慢显露,导致牙缝变大,吃东西时食物会塞在牙缝中。
        存在牙周炎。牙周炎是常见的口腔疾病,但它也是导致频繁塞牙的原因之一,患上牙周炎后牙槽骨和牙龈会有逐渐萎缩,会让牙根慢慢显露,并且让牙缝变大,导致食物残渣堆积在缝隙中。
       存在龋齿。龋齿分为牙齿表面和牙缝间两种,当龋齿存在牙齿表面时会有牙洞,食物进入口腔会镶嵌在牙洞中。而如果龋齿发生在牙缝,没有及时发现让它持续发展导致牙体组织受破坏,此时会因为牙缝越来越大,让食物残渣常留在其中。
       牙齿缺失不齐,牙齿出现缺失、错位、参差不齐等现象,也会导致吃饭塞牙。
       塞牙后,可以使用牙线处理,如果塞牙很严重,要及时到医院就诊,根据情况适当处理。


告诉你七个护齿诀窍

       那么,也许有人问了,经常性的塞牙到底该怎么办?从医生角度上来说,主要有以下这么三个方面治疗和纠正:
       修复牙齿。如果是存在龋齿,及时到专业牙科做牙齿填充,将牙齿缺损的部位修复,如果是因为牙周炎导致塞牙,到专业医院将牙齿做牙周系列治疗,避免塞牙。
       养成良好口腔卫生。早晚刷牙饭后要漱口,保持口腔内部清洁,将残留在牙缝牙齿上的细菌食物残渣清除口腔。
       定期洗牙。牙齿表面残留细菌以及牙缝中残留食物残渣会带来不适,导致牙齿疾病,定期洗牙能保持牙齿干净,不受细菌以及食物残渣困扰。
        同时在这里,笔者总结了7条爱牙小经验,大家可以参考以下“防未病”:
       多嚼苹果、胡萝卜。松脆的食物就像牙刷一样,有助于清除牙齿污渍。平时还可多食用含有钙、维生素D的食物,能够强健牙齿和牙龈,如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。
       选择含有小苏打的牙膏。每天至少刷两次牙,最好每顿饭后都刷牙,有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸,帮助清除斑块、坚固牙齿釉质,起到美白效果。可以配合使用软毛电动牙刷,深度清洁每颗牙齿。
       使用牙线。牙线可以清洁牙刷无法到达的牙齿、牙龈缝隙,预防蛀牙和牙龈疾病。建议一日三餐后都先用牙线洁牙,再刷牙。
       戒烟。任何烟草制品都会造成口腔组织损伤并使牙齿着色。烟草还会削弱免疫系统,易导致牙龈感染,使牙齿、牙龈在接受治疗后很难痊愈。
       用漱口水。每天使用非处方漱口水帮助去除食物残渣,有助于减少牙菌斑,预防或减少牙龈炎风险。
       每年去看两次牙医。牙医可以发现早期牙龈疾病的症状,在病情严重之前及时治疗,还能彻底清除钙化沉淀在牙齿上的牙垢。
       多喝牛奶和水。人体95%以上的钙都存在于骨骼和牙齿中,喝牛奶可以补充钙质,强壮牙齿和骨骼。多喝水可以冲走食物和细菌,防止它们饭后黏在一起,产生酸而腐蚀牙齿。如果不能在饭后刷牙或使用牙线,喝杯温开水也有助于保持口腔健康。

 

爱牙护牙有五大常见误区

       日常生活中,不少人在口腔保健方面还存在诸多认识误区。想要保持口腔卫生,做好口腔保健达到疾病预防的目的,必须掌握正确的口腔健康知识。
       误区一:洗牙后牙缝变大。洗牙后牙缝变大的原因是因为牙石多,这些牙石堆积在牙齿周围刺激着牙龈,洗牙后,这些牙石被清洁掉,原本被牙石占据的空间露出来,牙龈慢慢消肿,所以有种牙缝变大的错觉。洗牙后牙缝变大是你本身存在牙周疾病,要引起重视。
       误区二:漱口可以代替刷牙。虽然漱口水含有抑菌成分,但仅漱口缺少牙刷的摩擦作用,难以去除牙菌斑,而且缺少了牙刷按摩牙龈的作用,不能提供牙龈保健。
       误区三:老年人牙齿脱落是自然规律。很多老年人都认为随着年龄的增长,牙齿脱落是正常现象,掉几颗牙没关系,等全口牙齿掉的差不多了再去镶副假牙,不需要治疗。实际上,老年人的牙龈和牙槽骨虽然会渐渐发生萎缩,有的甚至暴露牙根,但只要牙齿和牙周组织是健康的,老年人牙齿仍可正常行使功能。
       误区四:吃完饭后立刻刷牙。事实上这样反而有损牙齿健康。饭后牙齿上粘有食物残渣,如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿,反而会伤害牙齿。
       误区五:晨起先喝水再刷牙。很多人早晨起床都有喝杯水的习惯,这习惯不错,但是究竟是先刷牙还是先喝水?晨起后应先刷牙再喝水,避免病从口入,睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境,“利于”细菌生长,经过一晚上温床的“培育”,有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后,在补充任何食物前,一定要先刷牙,才能保证口腔清洁干净,避免病从口入。刷过牙后,便可及时补充水分。



 

2021年5月转自《衡水日报》

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